10km 뛰는 방법2 원펀맨 트레이닝 도전기 39일차 | 도전을 이어가는 힘 youtu.be/Smu0x-jBGSs 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. 오늘 저희 교회 주일날 설교 말씀의 예화를 나누고 싶어요 어떤 청년이 처음으로 산을 올랐다고 합니다. 첫 산행인 만큼 들뜬 마음으로 신나게 산을 올랐다고 해요. 하지만 청년은 산을 몰랐기 때문에 산행에 필요한 것들을 챙기지 못했어요. 그렇게 산을 어느정도 올랐던 청년은 지치기 시작했어요. 뒤에서 그의 모습을 안타깝게 지켜보돈 한 중년 남성분이 물과 음식을 권했다고 해요. 청년은 받은 물과 음식을 먹고 기운을 차리고 중년 남성분과 정상까지 오르게 되었어요. 그리고 하산 후에 청년은 중년 남성분께 “너무 고마워서 이 은혜를 꼭 갚고 싶으니 연락처를 알려주세요” 라고 했어요. .. 2021. 3. 8. 원펀맨 트레이닝 도전기 35일차 | 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. 원펀맨 트레이닝이란!! 원펀맨이라는 만화의 주인공을 최강으로 만든 트레이닝으로 매일매일 쉬지않고 10km러닝, 팔굽혀펴기&윗몸 일으키기&스쿼트 100회를 하는 것입니다. 저는 오늘로써 35일째 매일 매일 10km를 뛰고 있습니다.계산해보면 350km를 뛰었네요 하하 ㅎㅎ youtu.be/gU-9Q9TBp3s 한 달 넘게 10km 뛰어보니 뛰는 게 어느 정도 익숙해졌습니다. 이제는 어느정도 익숙해졌으니 시간을 단축시키는 것을 목표로 러닝을 해보고 싶은 생각이 들었어요 지금은 10km 뛰는데 약 59분 정도 걸리더라고요 .50일 되기 전까지 56분으로 줄이고, 조금씩 시간 더 줄여나가려고요!. 오늘 들었던 생각은 무언가를 .. 2021. 3. 4. 이전 1 다음
