사이타마 트레이닝 효과7 원펀맨 트레이닝 도전기 84일 차 | 변화 성장 youtu.be/GDxKMHQyYEc 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. 오늘도 위례에서 러닝을 했습니다! 위례에 올때마다 참 잘만들어놨다고 느껴집니다. 10년 전만해도 이런 모습이 될지는 몰랐지만 천지개벽 된것이 피부에 와닿습니다. 시간이 흐르면 결국 건물들도 변하고 지역도 변하고 시대도 변합니다. 피처폰 시대는 지나가고 스마트폰 시대가 왔죠. 그렇습니다. 결국에는 모든 것들이 변하게 됩니다. 이 변화는 어디서 일어날까요? 지금 스마트폰의 시대의 시초가 되는 애플 아이폰을 생각해보면, 스티븐 잡스의 세상을 바꾸고 싶어하는 도전을 통해 변화가 일어났습니다. 지금 전기차로 유명한 테슬라의 창업가 엘론 머스크도 그가 전기차를 만드는 이유는 인간이 .. 2021. 4. 22. 원펀맨 트레이닝 도전기 63일 차 | 러너스 하이!! | 10km 러닝 | 운동 동기부여 63일 차 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 저는 여전히 원펀맨 트레이닝을 이어갑니다! youtu.be/MApFH2Xi_S8 요즘 아이디다스 광고에서 ‘러너스 하이’를 밀더라고요? 러너스 하이란 30분 이상 뛰다 보면 뛰는 게 더 이상 힘들지 않고 뜀박질이 가벼워지고 머리가 상쾌해지는 느낌을 받는 현상을 뜻하죠. 저도 러너스 하이를 주제로 영상을 만들려고 했었는데, 솔직히 그동안은 러너스 하이란 느낌이 안들더라고요. 그런데 오늘 드디어 러너스 하이를 느꼈습니다. 뜀박질이 정~말 가볍더라고요. 숨을 헐떡이며 뛰는데도 힘들다는 느낌이 전혀 안 들고요. 머리도 상쾌한 느낌도 받고요. 그러면 왜 그동안 러너스 하이를 느끼지 못했을까 생각해보면 첫 번째는 러닝 자체에 익숙하지 않아서 그.. 2021. 4. 1. 원펀맨 트레이닝 도전기 62일 차 | 오르막 길을 뛸때는 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. youtu.be/Xbptu6ow1W4 제가 요즘에 트랙을 뱅뱅 도는 게 아닌 코스를 만들어서 뛰고 있어요. 제가 사는 곳에서 위례천을 돌고 오는 코스예요. 평평하게 되어 있는 트랙을 뛰는 거랑 오르락 내리락 해야하는 코스를 뛰는거랑 차이가 있더라고요. 당연히 오르막 길을 오를 때 가장 큰 차이를 느껴요. 똑같은 거리라도 평지를 뛸 때랑 오르막길을 뛸때랑 큰 차이가 있죠. 오르막 길 오르는 게 훨씬 힘들어요. 오르막 길을 뛰면서 ‘이 정도 시간이 흘렀으면 한 500m 정도 뛰었겠지?’ 하고 뛴 거리를 체크해보면 200m 뛰었다고 나옵니다. 같은 시간이라도 오르막 길 뛸 때는 속도가 훨씬 늦쳐져요. 오르막 길 .. 2021. 3. 31. 원펀맨 트레이닝 도전기 54일 차 | 파국화를 격파하라 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! youtu.be/R4roAkKbeP8 제가 원펀맨 트레이닝을 이어오면서 가장 큰 걱정이 되었던 게 하나 있었어요. 바로 무릎 부상에 대한 걱정이였죠...첫 날 10km를 뛰고 하루 종일 다리가 쑤셨죠. 그럼에도 다음날 또 10km를 뛰었고 그 다음 날도 뛰었죠. 하루도 쉬지않고 매일매일 말이죠. 한 4일 차 쯤 10km 뛰고 왔는데 무릎 옆 쪽이 아픈 것 같고 발목도 좀 부은 것 같은 느낌적인 느낌이 들었어요. 마음속으로 ‘무릎 연골 손상된거 아닌가?’ ‘아… 이러다가 나중에 진짜 큰일나서 나중에 못 걷게 되는 거 아닌가?’ 이런 걱정과 지나친 염려가 떠오르기도 했어요. 그럼에도 묵묵히 매일매일 원펀맨 트레.. 2021. 3. 23. 이전 1 2 다음
