두잇 원펀맨 트레이닝 도전기10 원펀맨 트레이닝 도전기 64일 차 | 금을 만드는 과정 part1 | 매일 매일 10km 러닝 | 운동 동기부여 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다 오늘도 저는 여전히 원펀맨 트레이닝을 이어갑니다. youtu.be/-bowuQBOl-Y 여러분들 금 좋아하시나요? 저는 금을 갖고 있지 않지만 좋아합니다. 안 갖고 있는 게 아니라 못 갖고 있는 거죠 하하 정금을 만들기 위해서 많은 과정을 거칩니다. 금이라는 게 나는 금덩이요! 하고 골드바 모양처럼 되어있지는 않죠. 금이 있는 원광석은 그냥 보기는 돌덩이에요. 하지만 원광석을 뜨거운 불에 오랜시간 구우면 빛나는 작은 입자들이 보입니다. 그 빛나는 작은 입자들이 금이지요. 매일매일 10km 뛰는 게 쉽지 않았지만 계속 이어오다 보니 발견하게 되는 것이 있더라고요. 내가 어떻게 이만큼 까지 뛰었는지, 뛰는 것을 그렇게 싫어했는데… 나에게도 좋은 심폐지구력이.. 2021. 4. 2. 원펀맨 트레이닝 도전기 56일 차 | 계획과 실행 56일 차 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 저는 여전히 원펀맨 트레이닝을 도전합니다. youtu.be/nglJAHHjSS4 ‘계획은 실행이 아니다!!’ 밑도 끝도 없이 갑자기 무슨 말이냐고요? 54일 차 때 소개해드렸던 책 에 나온 내용 중 인상 깊었던 챕터가 있어 나누고 싶어서 뜬금없이 얘기를 꺼냈습니다. 계획은 실행이 아니다! 딱 와 닿지 않으신가요? 저자는 말합니다. 우리가 시작을 하지 못하게 만드는 것 중 하나는 계획 마비 때문이다. 계획 마비란 계획을 진행보다 훨씬 우선순위로 두고 이 단계를 벗어나지 못하는 것을 의미한다. 왜 계획의 단계에서 벗어나지 못하냐면 첫 번째로 행동하는 것보다 계획하는 것이 훨씬 쉽기에 그럴 수 도 있고, 두 번째는 계획을 세.. 2021. 3. 25. 원펀맨 트레이닝 도전기 54일 차 | 파국화를 격파하라 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! youtu.be/R4roAkKbeP8 제가 원펀맨 트레이닝을 이어오면서 가장 큰 걱정이 되었던 게 하나 있었어요. 바로 무릎 부상에 대한 걱정이였죠...첫 날 10km를 뛰고 하루 종일 다리가 쑤셨죠. 그럼에도 다음날 또 10km를 뛰었고 그 다음 날도 뛰었죠. 하루도 쉬지않고 매일매일 말이죠. 한 4일 차 쯤 10km 뛰고 왔는데 무릎 옆 쪽이 아픈 것 같고 발목도 좀 부은 것 같은 느낌적인 느낌이 들었어요. 마음속으로 ‘무릎 연골 손상된거 아닌가?’ ‘아… 이러다가 나중에 진짜 큰일나서 나중에 못 걷게 되는 거 아닌가?’ 이런 걱정과 지나친 염려가 떠오르기도 했어요. 그럼에도 묵묵히 매일매일 원펀맨 트레.. 2021. 3. 23. 원펀맨 트레이닝 도전기 50일차 | 나의 한계를 뛰어넘는 순간 반갑습니다!! 두잇입니다!! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! youtu.be/DiWu8ZyN9kw 오늘은 원펀맨 트레이닝을 시작한 지 50일 차!!! 와~~~우~~!! 원펀맨 트레이닝을 이어온게 50일이나 되었다니 신기할 뿐입니다!! 처음 10km 뛸 때 생각해면,,,OTL..... 발에 쥐 날것 같고 쑤시고 힘들었는데... 하루 이틀 쌓이다 보니 벌써 50일이 되었고 총 러닝거리가 500km가 되었네요 ㅎㅎ 언제인지 정확히 기억이 안나는데 50일 차 때까지 10km 러닝을 57분 안으로 줄여보겠다고 했었죠 ㅎㅎ 그래서 오늘은 목표 시간안에 들어오는 러닝을 했습니다! 결과는!! 53분 41초 였습니다!! 물론 사진은 54분이라고 되어있지만..그거는 제가 너무 힘들어서 카메라를 늦게 켰기 때.. 2021. 3. 19. 이전 1 2 3 다음
