두잇 원펀맨 운동2 원펀맨 트레이닝 도전기 47일차 | 도전 youtu.be/VDGeKbj6sFs 47일차 더 나은 삶을 향한 도전기 반갑습니다!! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! 여러분 혹시 여키스-도슨 법칙을 아시나요? 1908년, 심리학자 여키스와 도슨이 갑작스러운 자극이 개인의 생산성에 어떤 영향을 미치는지 실험한 결과입니다. 연구팀은 미로에 실험 쥐를 넣고 약한 전기 충격을 주어 스트레스가 미로르 탈출하려는 노력에 어떤 영향을 끼치는지 살폈어요. 그래프와 같이 낮은 수준의 자극이나 압박은 낮은 성과로 이어졌어요 좀 더 높은 자극이 가해져 스트레스 수준이 높아지면 성과 역시 올라갔어요. 그러나 지나친 자극으로 불안감이나 긴장도가 높아지면, 성과가 오히려 낮아졌어요. 즉, 중간 수준의 자극이 가장 높은 .. 2021. 3. 16. 원펀맨 트레이닝 도전기 41일차 | 잠재력 youtu.be/PnAgjBtqwBw 41일차 당연함이라는 한계 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! :) 오늘로써 뛴거리가 총 400km를 넘어서게 되었습니다 하하하 400km를 뛰면서 10km 러닝시 보완해야 될 점을 찾게 되었어요. 저는 스마트워치를 착용하고 러닝을 해서 2km 뛸때마다 스마트워치로 알람을 받아요. 8km 뛰었다는 알람을 받게 되면 슬슬 지치기 시작하더라고요. 이제 거의 다 왔다는 안도감 때문일까요? 점점 지치기 시작하더라고요! 10km 뛰는게 어느정도 익숙해졌음에도 8km 달성 되었다는 알람을 받을 때마다 지치기 시작하더라고요. 마치 파블로프의 개 실험과 같이요. 종소리가 들리면 침을 흘리는 개와 같이 말이죠. 저는 8.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음
