사이타마 트레이닝 후기7 원펀맨 트레이닝 도전기 63일 차 | 러너스 하이!! | 10km 러닝 | 운동 동기부여 63일 차 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 저는 여전히 원펀맨 트레이닝을 이어갑니다! youtu.be/MApFH2Xi_S8 요즘 아이디다스 광고에서 ‘러너스 하이’를 밀더라고요? 러너스 하이란 30분 이상 뛰다 보면 뛰는 게 더 이상 힘들지 않고 뜀박질이 가벼워지고 머리가 상쾌해지는 느낌을 받는 현상을 뜻하죠. 저도 러너스 하이를 주제로 영상을 만들려고 했었는데, 솔직히 그동안은 러너스 하이란 느낌이 안들더라고요. 그런데 오늘 드디어 러너스 하이를 느꼈습니다. 뜀박질이 정~말 가볍더라고요. 숨을 헐떡이며 뛰는데도 힘들다는 느낌이 전혀 안 들고요. 머리도 상쾌한 느낌도 받고요. 그러면 왜 그동안 러너스 하이를 느끼지 못했을까 생각해보면 첫 번째는 러닝 자체에 익숙하지 않아서 그.. 2021. 4. 1. 원펀맨 트레이닝 도전기 62일 차 | 오르막 길을 뛸때는 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. youtu.be/Xbptu6ow1W4 제가 요즘에 트랙을 뱅뱅 도는 게 아닌 코스를 만들어서 뛰고 있어요. 제가 사는 곳에서 위례천을 돌고 오는 코스예요. 평평하게 되어 있는 트랙을 뛰는 거랑 오르락 내리락 해야하는 코스를 뛰는거랑 차이가 있더라고요. 당연히 오르막 길을 오를 때 가장 큰 차이를 느껴요. 똑같은 거리라도 평지를 뛸 때랑 오르막길을 뛸때랑 큰 차이가 있죠. 오르막 길 오르는 게 훨씬 힘들어요. 오르막 길을 뛰면서 ‘이 정도 시간이 흘렀으면 한 500m 정도 뛰었겠지?’ 하고 뛴 거리를 체크해보면 200m 뛰었다고 나옵니다. 같은 시간이라도 오르막 길 뛸 때는 속도가 훨씬 늦쳐져요. 오르막 길 .. 2021. 3. 31. 원펀맨 트레이닝 도전기 59일 차 | 특별한 재능이 없는 사람 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! youtu.be/k2wzyUNQcCA 오늘은 책 에 나왔던 내용을 나눠볼까해요. 저자는 모든 사람은 평범하다고 말합니다. TV에 나오는 연얘인도 사실은 평범한 사람이고 신문이나 잡지에 나도는 억만장자들도 스포츠 스타들도 사실은 평범한 사람이라는 것이죠. 성공한 사람들은 자신과 달리 특별하다고 생각하지 말라고 합니다. 저자는 벤앤제니스 아이스크림의 탄생 비화를 예를 듭니다. 버몬트주에 사는 벤과 제니는 아이스크림을 만드는 5달러짜리 강의를 듣고 쇠퇴하고 버려진 정유소에 아이스크림 가게를 열었다. 조금씩 손님이 늘었고 마침내 지역 슈퍼마켓에 입점했다. 그들은 끊임없이 제품의 수준과 판매 수완을 높이고자 노력했고.. 2021. 3. 29. 원펀맨 트레이닝 도전기 57일 차 | 열정과 도전 반갑습니다. 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 저는 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝을 도전합니다! youtu.be/eN4wG_HNcZg 오늘따라 왠지 트레이닝하기가 벅찼어요. 매번 하던 것임에도 왜 이렇게 하기 힘든지, 모르겠더라고요. 첫 도전을 시작할 때는 정말 추운 날 새벽에 일어나 트레이닝을 했지만, 그때보다 훨씬 따뜻한 봄이 다가왔는데 트레이닝을 하고 싶지 않더라고요. 트레이닝이 힘들게 느껴지더라고요 왜 그럴까요? 한번 생각해봤어요 ㅎㅎ 솔직히 말해서 지금은 처음 도전을 시작했을때 만큼의 열정은 없는 것 같아요. 처음 도전할때는 넘치는 열정의 힘으로 도전의 힘듦을 잊을 수 있었지만, 열정이라는 불이 서서히 꺼지기 시작하면서 도전의 힘듦을 조금씩 깨닫게 되죠. 그래서 저는 오늘 트레이닝이 힘들.. 2021. 3. 27. 이전 1 2 다음
