원펀맨 운동 효과20 원펀맨 트레이닝 도전기 51일 차 | 비가 오나 눈이 오나 51일 차! 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다! youtu.be/gDOlyU2C3cU 오늘 비가 내리더라고요 ㅎㅎ 개의치 않습니다. 그냥 뛰었습니다. 왜냐하면 이것이 원펀맨 트레이닝의 핵심이거든요 비가 오나 눈이 오나 어찌 됐든 주변 환경과 상관없이 트레이닝을 이어가는 것이죠. 그렇기에 저는 눈이 와도 뛰었고 비가 와도 뛰었어요. 원펀맨 트레이닝의 핵심을 지키기 위해서요 때로는 무모해 보이고 바보 같아 보여도 자신이 지켜야 할 가치를 위해 묵묵히 해야 될 때가 있는 것 같아요. 아무도 알아주지 않든, 때론 누가 어떻게 생각하든 말이죠. 그리고 환경이 어떠하든지 말이죠. 도전하는 것이 있다면 도전하기로 마음먹었던 그 자체를 지키기 위해 묵묵히 해.. 2021. 3. 20. 원펀맨 트레이닝 도전기 49일차 | 낙관주의자는 하루 아침에 완성되지 않는다 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다!! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! youtu.be/YiZORYU-Kas 오늘은 영국의 수상이었던 윈스턴 처칠의 했던 명언을 생각해보려고 합니다. 비관주의자는 어떤 기회 속에서도 어려움을 보고 낙관주의자는 어떤 어려움 속에서도 기회를 본다. 영어로 optimist라고 하는 낙관주의자는 비관이나 우울함, 불행, 이기주의, 외로움 등과는 반대되는 개념이지만 모든 것을 긍정만 하는 것과는 차별된다. 옵티미스트는 어려운 환경이나 스트레스에 대해 적극적으로 대처하고 해결 방법을 찾아내는 사람을 지칭하는 말로 ‘행동하는 긍정주의자’라고 합니다. 즉 낙관주의자는 행동하는 긍정주의자라고 할 수 있죠. 긍정적인 사고 방식이 중요하죠. 그러나 진짜 중요한 .. 2021. 3. 18. 원펀맨 트레이닝 도전기 44일차 | 오르막 길 반갑습니다:) 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! ㅎㅎ youtu.be/dfQEA4UIwjo 오늘은 원래 뛰던 트랙을 뛰지 않고 다른 곳을 뛰었습니다. 곧 재개발을 시작하는 복정 쪽을 한번 쭉 돌았습니다. 제가 사는 곳은 복정을 돌아보고 올라오는데 정말 힘들더라고요 ㅠ 왜냐하면 제가 사는 곳은 언덕이 많거든요. 곳곳에 오르막길이 있어요 원펀맨 트레이닝 44일로 다져진 체력이 있기에 이제느 괜찮겠지 싶었지만 오르막 길을 오르는 것은 또 다른 문제더라고요 ㅎㅎ 오르막 길을 달리는 것은 평지를 달리는 것보다 몇배는 힘들더라고요 헥헥 숨차면서도 끝까지 오르막 길을 올랐습니다. 몇번의 오르막 길을 오르고 결국에는 10km를 완주했습니다. 오늘도 오르막 길을 오르.. 2021. 3. 13. 원펀맨 트레이닝 도전기 42일차 | 의식적으로 이겨내라 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. https://youtu.be/RbrnApz4vds ‘습관의 힘은 크다’는 말을 많이 들어보셨을거에요. 세상에는 좋은 습관이 있고 나쁜 습관이 있죠. 누구나 다 좋은 습관을 가지길 원합니다. 하지만 좋은 습관은 가지기 어렵습니다. 예를 들어 아침에 일찍 일어나는 것, 운동를 꾸준히 하는 것 등을 습관으로 만들기는 매우 어렵죠 반면에 나쁜 습관은 가지기 매우 쉽습니다. 게으름, 나태함은 습관으로 만들려고 하지 않아도 이런것들은 너무나도 쉽게 습관으로 만들 수 있습니다. 오늘 러닝을 하면서 6km 때쯤,갑자기 부정적인 생각들이 떠올라서 운동하는 것 자체를 포기하고 싶더라고요. 저의 영상을 보신 분들은 아시겠지만,.. 2021. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
