사이타마 트레이닝30 원펀맨 트레이닝 도전기 79일 차 | 인자약의 메세지 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다! youtu.be/teAbJZjfquY 벌써 79일 차라니... 와 시간이 정말 빨리 흘러갔습니다... 지금까지 뛴 거리만 해도 790km 팔굴혀펴기 7900개 스쿼트 7900개 크런치 7900개네요 7900개라니... 와 참... 정말 신기합니다 하루하루 쌓이다 보니 어느새 이렇게 되었네요. 역시 쌓임의 법칙은 무시하지 못하는 것 같습니다. 원펀맨 트레이닝을 79일 동안 이어오면서 가장 힘들었던 것은 10km 러닝과 팔굽혀펴기입니다. 솔직히 팔굽혀펴기는 아직도 힘들어요 ㅎ 그래도 근력이 붙고 성장했다고 느껴지는 건 처음에는 한 번에 20개도 하기 힘들었지만 지금은 한 번에 50개 이상을 할 수 있거든요! 더 .. 2021. 4. 18. 원펀맨 트레이닝 도전기 76일 차 | 황제 펭귄의 교훈 youtu.be/tf0By58bF1c 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. 남극의 10월에는 영하 50도를 넘나드는 추위와 시속 60킬로미터가 넘는 돌풍이 몰아친다고 합니다. 잔혹한 추위 때문에 10월이면 모든 생명체들이 그곳을 떠난다고 하네요. 그런데 이때 일부러 이곳을 찾는 생명체가 있다고 해요. 바로 황제펭귄이라고 합니다. 황제펭귄이 잔혹한 추위로 어떤 생명체도 살 수 없을 것만 같은 10월의 남극에 오는 이유는 바로 ‘생존’을 위함이라 합니다. 냉혹한 추위로 천적들이 모두 떠난 상황이기 때문에 황제펭귄들에게는 알을 안전하게 낳을 수 있는 기회가 된다고 합니다. 그러나 잔혹한 추위는 황제펭귄들에게도 힘든 시련입니다. 추위를 버티기 위해 서로.. 2021. 4. 15. 원펀맨 트레이닝 도전기 74일 차 | 비와도 뜁니다 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다! https://youtu.be/ZOE7Wtwn17U 오늘 비가 내리더라고요 많은 분들이 우중 러닝 시 비를 맞는 것을 걱정해 주셔서 오늘은 우산을 쓰고 러닝을 했습니다. 우산을 쓰고 러닝 하는 것도 괜찮더라고요. 생각보다 불편하거나 크게 힘든 점은 없었고요. 사실 우산을 쓰고 러닝을 해보기 전에는 막연히 불편할 것 같다는 생각이 컸어요 그냥 뛰는 것도 쉽지 않은데, 거추장스럽게 우산까지 들고뛰어야 한다고 생각하니 불편할 것 같다는 생각이 컸어요. 하지만 오늘 우산을 쓰고 러닝 했는데,생각보다 불편하지 않더라고요. 그러면서 들었던 생각은 ‘막연히 그건 불편한 거야 혹은 어려울 거야’라고 생각하는 것들이 직접 해.. 2021. 4. 12. 원펀맨 트레이닝 도전기 72일 차 | 오르막 길을 오르는 방법은 멈추지만 않으면 된다 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! https://youtu.be/Tok-gAzLfh8 언제부턴가 집 근처 공원에 있는 트랙에서 뛰지 않고 위례에 있는 창곡천을 메인 코스로 뛰고 있습니다. 저번에도 소개했다시피 제가 사는 곳은 오르막길이 많습니다. 특히 위례에 있는 창곡천을 한바퀴 돌고 다시 올때는 꽤나 긴 오르막길을 올라야합니다. 긴 오르막길을 뛰는것은 힘들긴 합니다. 평지에서 뛰는 것보다 배는 힘들죠. 그러나 멈추지만 않는다면 어느샌가 오르막길을 다 오르게 됩니다. 매번 긴 오르막길을 오를때마다 느끼는거지만 멈추지만 않는다면 올라갈 수 있다는 것입니다. 도전을 하다보면 오르막 길을 오르는 것 같은 순간을 만나게 됩니다. 그때야말로 멈추지 .. 2021. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
