원펀맨 트레이닝 도전기 61일 차 | 매일 매일 10km씩 2달동안 총 600km를 달린 후 찾아 온 변화

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반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다!

오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!

 

오늘은 2달간의 변화를 인바디를 통해 보여 드리도록 할께요!.

 

도전을 시작하고 일주일 후에 인바디 기능이 있는 체중계를 샀어요.

처음 인바디를 쟀을때는 

몸무게 80.5kg , 체지방률 20.8%, 체지방량 16.7kg 였고

 

이틀전에 쟀던 인바디는

몸무게 75.5kg, 체지방률 16.1% , 체지방량 12.1kg 입니다.

 

몸무게는 5kg 빠졌고 체지방률은 4.7%, 체지방량은 4.5kg가 빠졌네요 ㅎ

 

인바디마다 편차가 있어서 정확한 수치는 아니겠지만 

운동을 잘하고 있는지 확인 할 수 있는 지표는 될 수 있다고 생각해요!

 

체지방량이 빠진 다이어트를 이루어서 매우 기쁩니다.

문뜩 만약 2달전에 내가 이 도전을 시작하지 않았다면 지금은 어떤 모습일까? 하는 생각이 들었어요.

아마 80kg를 유지했거나 아니면 80kg 이상이 되었을것 같아요.

하지만 매일 매일 꾸준히 이어온 원펀맨 트레이닝 덕분에 지금의 몸무게를 가지게 되었죠.

 

수전천석이라는 사자성어가 있습니다.

작은 물방울이라도 끊임없이 떨어지면 결국엔 돌에 구멍을 뚫는다는 뜻이죠.

 

시간은 멈추지 않고 흘러갑니다. 흘러가는 시간을 그냥 보내게 되면 아무런 변화가 없을겁니다. 

그러나 아주 사소한 일들이라도 도전해보는 시간이 쌓이게 되면 분명 변화는 생기게 될겁니다.

대단한 도전이 아니여도 괜찮습니다. 사소한 도전일지라도 끊임없이 하다보면 결국 변화는 생길게 될것이니깐요! 수전천석처럼 말이죠.

 

그렇기에 오늘도 여러분들의 도전을 진심으로 응원합니다!

잊지마세요! 도전의 크기가 중요한 것이 아니라 어제도 오늘도 도전을 이어갔느냐가 중요한 것입니다! 할 수 있습니다! 분명히 해낼 수 있습니다 화이팅!