두잇 원펀맨 트레이닝 도전기10 원펀맨 트레이닝 도전기 47일차 | 도전 youtu.be/VDGeKbj6sFs 47일차 더 나은 삶을 향한 도전기 반갑습니다!! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! 여러분 혹시 여키스-도슨 법칙을 아시나요? 1908년, 심리학자 여키스와 도슨이 갑작스러운 자극이 개인의 생산성에 어떤 영향을 미치는지 실험한 결과입니다. 연구팀은 미로에 실험 쥐를 넣고 약한 전기 충격을 주어 스트레스가 미로르 탈출하려는 노력에 어떤 영향을 끼치는지 살폈어요. 그래프와 같이 낮은 수준의 자극이나 압박은 낮은 성과로 이어졌어요 좀 더 높은 자극이 가해져 스트레스 수준이 높아지면 성과 역시 올라갔어요. 그러나 지나친 자극으로 불안감이나 긴장도가 높아지면, 성과가 오히려 낮아졌어요. 즉, 중간 수준의 자극이 가장 높은 .. 2021. 3. 16. 원펀맨 트레이닝 도전기 44일차 | 오르막 길 반갑습니다:) 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! ㅎㅎ youtu.be/dfQEA4UIwjo 오늘은 원래 뛰던 트랙을 뛰지 않고 다른 곳을 뛰었습니다. 곧 재개발을 시작하는 복정 쪽을 한번 쭉 돌았습니다. 제가 사는 곳은 복정을 돌아보고 올라오는데 정말 힘들더라고요 ㅠ 왜냐하면 제가 사는 곳은 언덕이 많거든요. 곳곳에 오르막길이 있어요 원펀맨 트레이닝 44일로 다져진 체력이 있기에 이제느 괜찮겠지 싶었지만 오르막 길을 오르는 것은 또 다른 문제더라고요 ㅎㅎ 오르막 길을 달리는 것은 평지를 달리는 것보다 몇배는 힘들더라고요 헥헥 숨차면서도 끝까지 오르막 길을 올랐습니다. 몇번의 오르막 길을 오르고 결국에는 10km를 완주했습니다. 오늘도 오르막 길을 오르.. 2021. 3. 13. 원펀맨 트레이닝 도전기 41일차 | 잠재력 youtu.be/PnAgjBtqwBw 41일차 당연함이라는 한계 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! :) 오늘로써 뛴거리가 총 400km를 넘어서게 되었습니다 하하하 400km를 뛰면서 10km 러닝시 보완해야 될 점을 찾게 되었어요. 저는 스마트워치를 착용하고 러닝을 해서 2km 뛸때마다 스마트워치로 알람을 받아요. 8km 뛰었다는 알람을 받게 되면 슬슬 지치기 시작하더라고요. 이제 거의 다 왔다는 안도감 때문일까요? 점점 지치기 시작하더라고요! 10km 뛰는게 어느정도 익숙해졌음에도 8km 달성 되었다는 알람을 받을 때마다 지치기 시작하더라고요. 마치 파블로프의 개 실험과 같이요. 종소리가 들리면 침을 흘리는 개와 같이 말이죠. 저는 8.. 2021. 3. 11. 원펀맨 트레이닝 도전기 38일차! | 적은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있었다 반갑습니다 !!함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. 오늘은 멋진 시 한편을 가져왔습니다.!! 집안이 나쁘다고 탓하지 말라 나는 아홉 살 때 아버지를 잃고 마을에서 쫓겨났다 가난하다고 말하지 말라 나는 들쥐를 잡아먹으며 연명했고, 목숨을 건 전쟁이 내 직업이고 내 일이었다 작은 나라에서 태어났다고 말하지 말라 그림자 말고는 친구도 없고 병사로만 10만,백성은 어린애, 노인까지 합쳐 200만도 되지 않았다. 배운 게 없다고 힘이 없다고 탓하지 말라 나는 내 이름도 쓸 줄 몰랐으나 남의 말에 귀 기울이면서 현명해지는 법을 배웠다. 너무 막막하다고 그래서 포기해야겠다고 말하지말라. 나느 목에 칼을 쓰고도 탈출했고 , 뺨에 화살을 맞고 죽었다 살아나기도 했다. 적은 .. 2021. 3. 8. 이전 1 2 3 다음
