원펀맨 운동17 원펀맨 트레이닝 도전기 58일 차 | 비 오는날 뛰는 방법 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 저는 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝 도전을 이어갑니다! youtu.be/IynFsNFCojQ 오늘 하루 종일 비가 오더라고요 ㅎㅎ 눈이 오나 비가 오나 뛰는 게 원펀맨 트레이닝이지요. 그래서 오늘도 뛰었습니다. 10km 완주했죠ㅎㅎ 어떻게 비오는날도 뛰었냐고요? 그냥 했습니다. 비가 오면 나가고 싶지 않은 생각은 당연히 들죠. 일단 비 맞으면 옷과 운동화가 젖을 테고, 뛰는데 호흡도 불편할 테고. 하지 말아야 할 이유는 아주 빠르게 생각납니다. 하지 말아야할 이유들이 생각들이 나를 지배하기 전에 그냥 뛰러 갔습니다. 그리고 오늘도 10km 완주했죠 ㅎㅎ 원펀맨 트레이닝을 이어오면서 깨닫게 된 것 중 하나는 Just do it입니다. 하기로 했으면 그냥.. 2021. 3. 28. 원펀맨 트레이닝 도전기 56일 차 | 계획과 실행 56일 차 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 저는 여전히 원펀맨 트레이닝을 도전합니다. youtu.be/nglJAHHjSS4 ‘계획은 실행이 아니다!!’ 밑도 끝도 없이 갑자기 무슨 말이냐고요? 54일 차 때 소개해드렸던 책 에 나온 내용 중 인상 깊었던 챕터가 있어 나누고 싶어서 뜬금없이 얘기를 꺼냈습니다. 계획은 실행이 아니다! 딱 와 닿지 않으신가요? 저자는 말합니다. 우리가 시작을 하지 못하게 만드는 것 중 하나는 계획 마비 때문이다. 계획 마비란 계획을 진행보다 훨씬 우선순위로 두고 이 단계를 벗어나지 못하는 것을 의미한다. 왜 계획의 단계에서 벗어나지 못하냐면 첫 번째로 행동하는 것보다 계획하는 것이 훨씬 쉽기에 그럴 수 도 있고, 두 번째는 계획을 세.. 2021. 3. 25. 원펀맨 트레이닝 도전기 54일 차 | 파국화를 격파하라 반갑습니다 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다!! youtu.be/R4roAkKbeP8 제가 원펀맨 트레이닝을 이어오면서 가장 큰 걱정이 되었던 게 하나 있었어요. 바로 무릎 부상에 대한 걱정이였죠...첫 날 10km를 뛰고 하루 종일 다리가 쑤셨죠. 그럼에도 다음날 또 10km를 뛰었고 그 다음 날도 뛰었죠. 하루도 쉬지않고 매일매일 말이죠. 한 4일 차 쯤 10km 뛰고 왔는데 무릎 옆 쪽이 아픈 것 같고 발목도 좀 부은 것 같은 느낌적인 느낌이 들었어요. 마음속으로 ‘무릎 연골 손상된거 아닌가?’ ‘아… 이러다가 나중에 진짜 큰일나서 나중에 못 걷게 되는 거 아닌가?’ 이런 걱정과 지나친 염려가 떠오르기도 했어요. 그럼에도 묵묵히 매일매일 원펀맨 트레.. 2021. 3. 23. 원펀맨 트레이닝 도전기 53일 차 | 준비는 이제 그만 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다! ㅎㅎ youtu.be/byDLQM3bezQ 오늘은 책 에 내용을 나눠볼까 합니다. 무엇이든 시작이 가장 어렵다. 이러한 상황을 최대한 미루고 싶어 지는 건 당연하다. 불안한 마음에 최대한 준비를 할때가 있다 그러나 '준비'라는 명분으로 새로운 시도를 자꾸 미루기만 하면 의도가 어떻든 간에 일종의 공백이 생긴다. 전설적인 처세술 전문가인 데일 카네기는 이 점에 대해 다음과 같이 지적했다 "행동하지 않으면 의심과 두려움이 자란다. 그러나 행동을 시작하면 자신감과 용기가 커진다. 두려움을 극복하고 싶다면 가만히 앉아서 생각만 하지 마라. 밖으로 나가서 바쁘게 움직여라" 준비가 덜 되었다고 느껴지는 상황일지라도 행.. 2021. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
