원펀맨 운동 후기11 원펀맨 트레이닝 도전기 65일 차 | 원펀맨 트레이닝 정신은 뭐다? 비와도 뛰는거다! 그래서 대머리가 되는건가 ㅋ 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. youtu.be/9BhBTvWe3fk 오늘 하루 종일 비가 내리더라고요…으흑… ㅠㅠ 원펀맨 트레이닝 정신은 뭐다? 비와도 뛰는 거죠. 사실 뭐 비 맞고 눈 맞고 뛰는 건 한두 번이 아니긴 하죠 ㅎㅎ 근데 오늘은 진짜 역대급이었어요. 비가 쏟아지니깐 앞이 안보이더라고요 쏟아지는 빗방울을 때문에 시야가 가려지고, 트레이닝복은 다 젖어서 무거워졌지만 그럼에도 뛰다 보니 결국 10km 완주했습니다. 최악의 환경에서도 한 발자국씩 뛰다 보니 결국 도착하게 되더라고요. 때론 도전하려는데 환경이 어려울 수 있어요. 진짜 환경이 문제가 될 수 있죠. 그러나 그럼에도 멈추지만 않는다면 분명 목표까지 도달할 수 있을 겁니다... 2021. 4. 3. 원펀맨 트레이닝 도전기 62일 차 | 오르막 길을 뛸때는 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다. 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다. youtu.be/Xbptu6ow1W4 제가 요즘에 트랙을 뱅뱅 도는 게 아닌 코스를 만들어서 뛰고 있어요. 제가 사는 곳에서 위례천을 돌고 오는 코스예요. 평평하게 되어 있는 트랙을 뛰는 거랑 오르락 내리락 해야하는 코스를 뛰는거랑 차이가 있더라고요. 당연히 오르막 길을 오를 때 가장 큰 차이를 느껴요. 똑같은 거리라도 평지를 뛸 때랑 오르막길을 뛸때랑 큰 차이가 있죠. 오르막 길 오르는 게 훨씬 힘들어요. 오르막 길을 뛰면서 ‘이 정도 시간이 흘렀으면 한 500m 정도 뛰었겠지?’ 하고 뛴 거리를 체크해보면 200m 뛰었다고 나옵니다. 같은 시간이라도 오르막 길 뛸 때는 속도가 훨씬 늦쳐져요. 오르막 길 .. 2021. 3. 31. 원펀맨 트레이닝 도전기 61일 차 | 매일 매일 10km씩 2달동안 총 600km를 달린 후 찾아 온 변화 youtu.be/ZwXGhE64_js 반갑습니다! 함께 도전하며 성장하고 싶은 두잇입니다! 오늘도 여전히 원펀맨 트레이닝은 이어집니다! 오늘은 2달간의 변화를 인바디를 통해 보여 드리도록 할께요!. 도전을 시작하고 일주일 후에 인바디 기능이 있는 체중계를 샀어요. 처음 인바디를 쟀을때는 몸무게 80.5kg , 체지방률 20.8%, 체지방량 16.7kg 였고 이틀전에 쟀던 인바디는 몸무게 75.5kg, 체지방률 16.1% , 체지방량 12.1kg 입니다. 몸무게는 5kg 빠졌고 체지방률은 4.7%, 체지방량은 4.5kg가 빠졌네요 ㅎ 인바디마다 편차가 있어서 정확한 수치는 아니겠지만 운동을 잘하고 있는지 확인 할 수 있는 지표는 될 수 있다고 생각해요! 체지방량이 빠진 다이어트를 이루어서 매우 기쁩니다. .. 2021. 3. 30. 원펀맨 트레이닝 도전기 55일 차 | 조명 효과 반갑습니다 여러분들의 도전과 성장을 응원하는 두잇입니다. 그리고 저는 오늘도 원펀맨 트레이닝 도전을 이어갑니다! youtu.be/aW8gLN8fdIs 제가 유튜브나 블로그를 처음 시작할 때, 가장 두려웠던 것 중 하나는 지인이 유투브나 블로그에서 저를 알아보면 어떡하나에 대한 두려움이었어요. 제가 아는 분들이 저의 영상을 보고 비웃거나 조롱할 수 도 있겠다는 막연한 두려움 때문이었죠. 그럼에도 그냥 했습니다. 제가 아는 지인 중 3명 정도만 유튜브를 하는 것을 알게 되었어요. 맥북에 관한 영상이었는데, 그거 봤다고 연락이 왔어요. 그 외 대다수의 사람들은 제가 유튜브를 하는지, 블로그를 하는지 사실조차 모릅니다. 우리가 무언가를 새롭게 시작하거나 도전을 할 때 남들의 시선을 의식하게 되는 경우가 있죠. .. 2021. 3. 24. 이전 1 2 3 다음
